当前位置: 主页 > 温泉养生之道 >

泡温泉与养生保健

1.泡温泉有促进新陈代谢的作用

泡温泉可以促进新陈代谢;加速氧化还原作用,对碳水化合物代谢也有良好的功效,因此可使胰岛素增生、尿和氮气的排出量增多,对防治糖尿病、痛风、肥胖症等有预防作用。

2.治疗皮肤杂症

浸在泡温泉时,皮肤血管扩张,可以改善皮肤血液循环和组织营养,增强皮肤的抵抗力;此外尚可杀菌、去角质;所以,经常浸泡温泉,对疥疮、脂漏性皮肤炎、青春痘、痒疹等皮肤病都有治疗作用。

3.温泉能改善心血管疾病

在浸泡温泉时,由于皮肤血管扩张,内脏血液向体表转移,因此改善血液循环,使静脉瘀血消除,脉搏变慢,心脏每次的血液搏排量增加,高血压患者由于体表血管扩张,可使血压下降;而低血压患者则可使血压上升。因此对于轻度血液循环机能不全、心瓣膜疾病或早期高血压、动脉硬化者皆有防治作用。

4.刺激神经组织

浸泡温泉会刺激神经组织,消除神经机能障碍,并且促进神经再生,对于神经炎、肌肉瘫痪有预防作用。

5.防治慢性关节炎

浸泡温泉可缓解关节韧带的紧绷,改善关节软骨中的代谢,消除疼痛,恢复关节的活动能力;对防治慢性风湿性关节炎颇有成效。

温泉固好

但在当你泡温泉之前

一定要注意以下事情

1泡前注意

一般女生生理期来时或前后,孕期前3个月和后3个月也不宜泡温泉,不能浸温泉,一般婴幼儿、孕妇不宜泡温泉。泡温泉容易大量出汗,增加耗氧量和身体负担,因此不建议家长带太小的婴幼儿去泡温泉,对于稍大点儿的孩子泡温泉,时间也不宜过长,孩子每次下水最好不要超过15分钟,中间可以让孩子上岸玩耍,但家长要时刻留意孩子的人身安全,不要让孩子离开视线,以免进入深水池,引发意外,泡温泉时取下金属配饰,否则会与温泉里的矿物质产生化学反应,造成佩饰变色,一般空腹、饭后、酒后不宜泡温泉。因为泡温泉很消耗能量。空腹容易出现虚脱,吃得太饱,又没有足够的血液帮助消化,也会觉得不舒服。泡温泉与吃饭时间最好间隔1小时以上,喝酒后要充分休息,醒酒后才能浸泡,对于营养不良或是生病刚好,身体很差的人们,千万不可以去浸温泉。

2.吃饱饭注应注意

入水时,应从低温到高温,逐次浸泡,每次浸泡时间不超过15分钟。同时应多喝水,随时补充流失的水份。

在泡温泉时,由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤,最好敷上面膜,或用冷毛巾敷面,同时闭上双眼,以冥想的心情,配合缓慢的深呼吸,真正舒缓身心压力,对于过烫过酸的温泉不要泡,温度在30~45℃比较适宜,泡温泉时,如果感觉身体不适,应马上离开,不可勉强继续。

3.泡温泉后应注意

一般泡温泉后,不必再用清水冲洗,但要注意保暖,迅速擦干全身,特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处,及时涂抹滋润乳液,锁住皮肤水分,在泡温泉后,人体水分大量蒸发,应多喝水补充,一般驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车

     

    Copyright © 2006-2011 中国温泉在线 版权所有
    粤ICP备16115553号