当前位置: 主页 > 温泉养生之道 >

春季泡温泉的注意事项

 

   1.温泉水中含矿物质,泡过温泉后尽量少用沐浴液,用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。

  2.泡温泉时可合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,达到释放身心压力的效果。

  3.泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来,否则首饰会被泉水中的矿物质“染黑”。

  4.进入温泉池前,脚先入池,先泡双脚,再用双手不停地将水泼淋全身,适应水温后全身浸入。

  5.泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快,如果同时按摩会加大心脏的负担。

  6.泡温泉的时间要适当,水温较低的可以泡20分钟左右,水温较高的如42℃的泉水,泡的时间就不能过长,5-10分钟为宜。泡好后擦干身适当地休息,然后再泡。

  7.泡温泉时,会消耗掉身体大量的水分,要不时地喝水补充水分,以免出现脱水现象。也可以泡一阵,休息一会,吃点零食,再泡一会。有间断地休息,让身体保持体力。预防休克或晕眩。

  8.空腹时不宜泡:饭前空腹饥饿状态入浴,容易出现眩晕、恶心、周身乏力症状,甚至虚脱。

  9.特别劳累时:不可以马上去泡温泉,不然会越泡越累。另外,睡眠不足或是熬夜,如果突然浸入温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血的情形。

     

    Copyright © 2006-2011 中国温泉在线 版权所有
    粤ICP备05142390